Česká bikini fitness Karolína Huvarová … „Teď, nebo nikdy“

foto Jana Feilhauerová
FacebookGoogle+Další

Karolína Huvarová  (29) se fitness věnuje již 12 let, z toho 11 let vlastní trenérskou licenci – Instruktor fitness II. třídy. Nám se povedlo s Karolínou spojit a vyzpovídat ji, co je u ní nového :-)

„Poslední 2 roky se věnuji cvičení mnohem intenzivněji, a proto jsem se rozhodla, se slovy „Teď, nebo nikdy“, zúčastnit se letošního Mistrovství Moravy a Slezska, a to v kategorii Bikini fitness. Tato kategorie získává stále více a více na popularitě, a to zejména proto, že představuje fitness a kulturistiku v té nejněžnější možné podobě. Svaly mají být v této kategorii vyrýsované s oddělením jednotlivých svalových skupin, ale nic přehnaného. S přihlášením do této soutěže jsem dlouho váhala s tím, že jsem si nebyla jistá svou formou – jsem k sobě velmi kritická, ale na popud okolí jsem nakonec odvahu našla a už mám doma připraveny soutěžní plavečky :-) „. 

foto: archiv Karolína Huvarová

foto: archiv Karolína Huvarová

Mám měsíc před soutěží, takže mě ještě čeká spousta tvrdé práce. Není to jen o cvičení dřepů a břišních buchet, jak se mnozí domnívají. Je potřeba cvičit všechny svalové partie. Co se týče mého tréninku, trénink si sestavuji sama, ale ráda se poradím se zkušenějšími kolegy. Cvičím v průměru 5x – 6x týdně, na začátek si zařazuji vždy cardio na zahřátí a spálení tuků, poté cvičím silový trénink.

Buď cvičím celé tělo v takovém svém kruhovém tréninku, nebo velmi intenzivně jen pár svalových partií. Cvičím jak s těžkými vahami pro nárůst hmoty, tak s menšími pro vyrýsování. Všechno je potřeba. Je to všechno taková alchymie.

Co se týče stravování a doplňků stravy, tak se musím přiznat, že jím v podstatě všechno, ale relativně jím zdravě. Nerada se však omezuji, a proto to se stravou nepřeháním – možná bych měla. Uvidíme :-)

Každopádně vděčím svému množství svalové hmoty za své spalování. Bez toho by to byl asi větší problém. Suplementy nepoužívám žádné, ani spalovače tuků, ani proteiny. Občas, když mi při cvičení dochází síla, dám si proteinovou tyčinku s vyšším množstvím sacharidů, ale max tak 1x v týdnu. Snažím se vše vypracovat přirozenou cestou, pouze tvrdou dřinou ve fitku.

Cvičení a jiným pohybovým aktivitám se věnuji celý život, ať to byl balet, gymnastika, nebo moderní tanec, avšak v posilování a tvarování svého těla jsem se našla. Stále také tančím, nyní jsem začala jezdit po turné se zpěvákem 90. let, který vystupuje pod jménem Haddaway. Tanec je pro mě nejlepší cardio trénink. A po tančení zase pěkně bušit s činkami. Ideální kombinace.

Mé domovské fitcentrum je v Jatomi Pure fitness v OC Nová Karolina, Ostrava. Tam mě najdete denně. Zvlášť teď před soutěží tam budu snad i spát. Doufám, že mi v květnu přijdete fandit na Mistrovství do Ostravy. Snad Vás, ani sebe nezklamu. Bude to pro mě obrovská zkušenost. A důležité je co? Přesně tak, zúčastnit se :-) „. 

Aktuální forma:
Výška: 163 cm
Váha: 45,5 kg
Tuk: 7,8 % (3,5 kg)
Svalová hmota: 39,8 kg

foto: Jana Feilhauerová

foto: Jana Feilhauerová

65983_1023966257619982_3490871397695980106_n

foto: archiv Karolína Huvarová

10942493_1071045916245349_1012963736072896875_n

foto: archiv Karolína Huvarová

10988276_1078940515455889_5069421277091756293_n

foto: archiv Karolína Huvarová

10999447_801147826600552_1487618304629755606_o

foto: archiv Karolína Huvarová

1536694_806061696077107_1566323770_n

foto: archiv Karolína Huvarová

Profilové foto: Jana Feilhauerová

Redakce Bulvar24.cz

 

 

Nejčtenější články